筋トレ

昨日、ひさしぶりに、平日のジムへ行った話。


1時間200円という公営のトレーニングルームへ通っています。


しかし、公営には相応しくない筋トレ集団がいます。


5人で、ダンベルを使い、似たようなメニューを繰り返しています。


皆で楽しそうに行っている姿が、とてもほほえましい。


しかし、あることに気付いてしまったのです。


それは・・・・・・


それは、みんな色が白い！


凄く健康的な筋肉にも関わらず、色白で凄く不健康そうに見えてしまいました。笑


彼らを反面教師にして、自分は外でも運動しようと強く思いました！！


そして、昨日は、筋トレのあとに、これまたひさしぶりにプロテインを飲みました！


ウィダーマッスルフィットプロテイン

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プロテインシェーカーが無かったので代わりのもの


完成


ひさしぶりに飲んだ感想としては、甘い！
これまでは、プレーン味（味の無いタイプ）を飲んでいたせいもあり、凄く甘く感じました。
プロテインを初めて飲む人にはおススメです。
商品パッケージでは、あまり甘そうなイメージを持てませんが、実際はヨーグルト味が強く甘いので、プロテインが苦手という方でも美味しく飲めると思います。


ウイダー マッスルフィットプロテインの特徴
　ホエイたんぱく：すばやく吸収される
　カゼインたんぱく：ゆっくり長く吸収される
上の2つを半分ずつ配合して作られたプロテインであり、かつグルタミンやカルシウム、鉄を添加し、また、たんぱく質の働きに必要なビタミンB群(7種)を添加したプロテイン


プロテインは継続することが大切だから、まずは運動後毎回摂取したいと思います。
プロテインは就寝前にも飲むと良いと言いますが、このウィダーマッスルフィットプロテインは甘いので、夜はオススメできないかも知れません。

何はともあれ、細マッチョ目指して飲み続けようと思います。


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