肉体改造

改造というほどではないけれど、
鏡を見るには絶えられない感じになってしまったので、
トレーニングを始めます。



これを昨日までの自分だとして、
今日から鍛えなおそうと思います。

目標はマイナス5kg。
BMIは20未満。
体脂肪7パーセント。
内臓脂肪は2.5kg。
体内年齢は22歳以下。

これらを満たせられるように鍛錬しようと思いますり