昨日、ひさしぶりに銀座へ行った！

歩行者天国となっていた銀座は天気も良くて気持ちが良かった。


以前の会社からは銀座は近かったが、移転してから少し離れてしまったためなかなか来ることができなかった。

今回、ひさしぶりに訪れたのにはそれなりの理由がある。

1.ストレッチ体験
2.パン購入
3.ル・ノーブル祭
4.わしたショップ


まず、ストレッチ体験ですが、ドクターストレッチ銀座店で体験しました。

電話：03-6228-7020
住所：〒 104-0061　東京都中央区銀座2丁目7-18　メルサ銀座2丁目店 3F
営業時間：11時～20時
健康ワクワクサイト！ファンサイト参加中

正直、ストレッチって運動前に行うもお程度だと思っていました。
しかし、侮るなかれ、ストレッチで筋肉痛になるというではありませんか。
ストレッチは筋肉をほぐすためのものであって、筋肉痛とは無縁のだと思っていました。
また、ストレッチとはマッサージのように一時的な気持ちよさではないうこと。
1回だけの効果は痛みの方が強いかもしれませんが、継続することでカラダがほぐれるとのこと。

もともと、こちらのストレッチを受けようと思ったのは、カラダが極度に硬いので、柔らかくしてもらうためでした。

下半身からストレッチを開始したのですが、普段曲げない方向へカラダを曲げられ激イタでした。笑
ただし、痛みを伴うだけあって、効果はありました。だいぶ下半身がほぐれました。
個人差はありますが、ストレッチは7-10日、マッサージは2-3日効いているそうです。
ちなみに、1日終えましたが、筋肉痛はまだありません。

なかなかストレッチは1人で行うには限界があるので、ドクターストレッチのようなお店を利用するのは有効だなと思いました。
実際、カラダも軽くなったのが自分でも少し意外でした。（今は、施術前と同じ感じ）
今まで筋トレしても、ストレッチは適当にというか行っていませんでした。
実は、自分でも少し感じてはいましたが、プロの方から指摘されるとヤル気が湧きます。
体力的には若いつもりだけど、柔軟性がおじいちゃんレベルだと思うので若返られるようにしようと強く思いました。



「ストレッチの効果」　By　ドクターストレッチ
体が硬いということは、筋肉・血管が硬いということ。放っておくと、三大成人病の原因にもなりかねます。
ストレッチをすることで、筋肉・血管が柔らかくなり、全身に酸素がいきわたることで、健康な体を維持できます。

マッサージは筋肉の表面をやわらかくすることはできますが、関節を支えている内側の筋肉までは、なかなか届きません。
ストレッチは関節をフルに動かすので、関節を支えている筋肉から、コリや疲労を本質的に改善できます。

姿勢が悪いと体が歪み、コリや疲労の原因になります。
ストレッチは、コリや疲労を回復する内面的な効果はもちろんですが、体をまっすぐに保つための筋肉を強くする働きもあるため、姿勢が悪くなりがちな現代人に強くおすすめしています。


主な店舗：新百合ヶ丘店、池袋店、三鷹店、赤坂店、渋谷店、銀座店

新宿にはいつできるのかな？笑