冬になると、牛乳を飲む量が激減する。


なんとか良い方法はないものかと思っていたら、今はサプリメントで摂取することができる！


しかも錠剤でなく、粉タイプ！


だから、何にでも掛けて摂ることができる！！


というわけで、牛乳と併用しているのがコチラ。

Ｌ型発酵乳酸カルシウム

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まだ、ヨーグルト以外に振り掛けることに抵抗があり試していないが・・・



やや見づらいですが、ご飯やみそ汁、カレー、炒め物、コーヒー、紅茶等でも大丈夫とのこと。

ただ、やはり抵抗があるので、ご飯を炊く前の水の中に入れてみようと思います。笑