2017年10月24日

肉体改造

改造というほどではないけれど、
鏡を見るには絶えられない感じになってしまったので、
トレーニングを始めます。



これを昨日までの自分だとして、
今日から鍛えなおそうと思います。

目標はマイナス5kg。
BMIは20未満。
体脂肪7パーセント。
内臓脂肪は2.5kg。
体内年齢は22歳以下。

これらを満たせられるように鍛錬しようと思いますり


タグ ：タニタ体重計肉体改造減量ダイエット 体脂肪

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Posted by 鈴木 俊平 at 19:31│Comments(0) │マラソン│日記
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